Feijão: benefícios, nutrientes e tipos do grão

Feijão: benefícios, nutrientes e tipos do grão

9 de janeiro de 2021

Um dos alimentos mais populares dos brasileiros, o feijão é rico em nutrientes que protegem a nossa saúde. É encontrado o ano todo, seu preço é acessível e também muito saboroso.

Saiba qual é o verdadeiro papel da Vitamina C em nosso organismo

Saiba qual é o verdadeiro papel da Vitamina C em nosso organismo

30 de dezembro de 2020

Muito associada ao combate à gripe e resfriado, na verdade o principal benefício da Vitamina C é dar rigidez ao colágeno para que esta proteína fortaleça nossos ossos, dentes, tendões e vasos sanguíneos. É encontrada em frutas, verduras e legumes, devendo ser consumida diariamente.

Bebidas e alimentos podem modificar o pH corporal?

Bebidas e alimentos podem modificar o pH corporal?

20 de dezembro de 2020

Nosso organismo mantém o pH corporal sempre equilibrado por meio de mecanismos muito eficientes que controlam os níveis de acidez e alcalinidade do sangue e dos órgãos. O que comemos ou bebemos não afetam nosso pH.

Alimentos ricos em fibras

Alimentos ricos em fibras

16 de novembro de 2020

As fibras são como filamentos resistentes contidos nos vegetais, ricos em carboidratos de baixo valor glicêmico, pois não são convertidos em glicose imediatamente pelo sistema digestivo. Levam um bom tempo para fornecer todas as suas calorias para o corpo.