FODMAPS são alimentos ricos em carboidratos que demoram a ser absorvidos ou não são digeridos no intestino, causando a formação excessiva de gases.
Categoria: Alimentos
Alimentos, tudo o que você precisa saber sobre alimentos saudáveis para você e sua família, saiba tudo sobre cada um e seus benefícios a saúde.
Espinafre: a força da natureza concentrada numa folha
O espinafre é um dos alimentos mais completos. Fornece vitaminas e minerais essenciais. Mas existe um segredo para evitar que ele também faça mal.
Conheça os benefícios do óleo de coco para a saúde
Rico em ácidos graxos que combatem inflamações e alergias, o óleo de coco extra virgem pode ser usado tanto como medicamento, alimento ou cosmético.
Ovo de Codorna: pequeno mas gigante em nutrientes
O ovo de codorna é pequeno só no tamanho. Muito rico em nutrientes, é considerado um super alimento que deve fazer parte da nossa dieta.
Maçã: fruta que não deve faltar na sua alimentação diária
Rica em nutrientes essenciais, a maçã é uma fruta para ser consumida regularmente. O ideal é pelo menos uma por dia.
Conheça os alimentos que têm mais proteínas
As proteínas participam e controlam todas as funções de nosso organismo. Sua maior fonte são alimentos de origem animal.
Feijão: benefícios, nutrientes e tipos do grão
Um dos alimentos mais populares dos brasileiros, o feijão é rico em nutrientes que protegem a nossa saúde. É encontrado o ano todo, seu preço…
Melancia: uma das frutas mais doces mas boa até para diabéticos
Fruta rica em nutrientes, incluindo as sementes, a melancia é também fonte de citrulina, uma substância vasodilatadora que controla a pressão arterial e fortace a…
Alimentos ricos em fibras
As fibras são como filamentos resistentes contidos nos vegetais, ricos em carboidratos de baixo valor glicêmico, pois não são convertidos em glicose imediatamente pelo sistema…
Jabuticaba: fruta nacional com muitos benefícios
Além de deliciosa, a jabuticaba também é muito boa para a saúde. A fruta é rica em substâncias que nos protegem contra os radicais livres,…
Cebola vai bem com quase tudo e tem muitos benefícios para a saúde
Estudos comprovam que a cebola possui ação anticancerígena, previne infarto, controla o açúcar no sangue, combate a hipertensão e atua na formação do colágeno, além…
Agrião: conheça seus benefícios para a saúde e suas propriedades medicinais
Fonte de vitaminas e minerais essenciais para a saúde, o agrião é um alimento que deve ser inserido no cardápio de toda casa. Serve também…
Mamão: conheça os benefícios de incluí-lo no seu desjejum diário matinal
Laxante natural, o mamão ativa o intestino por causa de sua grande quantidade de fibras. Mas a fruta é também excelente para quem está de…
Ameixa: fruta com muitos benefícios para a saúde
Conheça os benefícios da ameixa, uma fruta muito saborosa e rica em nutrientes. Existe uma grande variedade de ameixas. Que variam em formato, tamanho e…
Gordura trans: saiba o que é e porque faz mal à saúde
O uso de gordura trans mata quase 500 mil pessoas por ano no mundo. Ela já foi banida de 48 países, mas no Brasil só…
Couve, hortaliça rica em nutrientes e com muitos benefícios para a saúde
Couve é uma hortaliça rica em nutrientes e com muitos benefícios para a saúde. Fortalece os ossos, aumenta a imunidade, desintoxica o fígado e muito…