Caqui: fruta rica em benefícios e nutrientes com alto valor calórico

Caqui: fruta rica em benefícios e nutrientes com alto valor calórico

O sabor e o doce do caqui tornaram essa fruta muito apreciada pelos brasileiros. Ela tem muitos benefícios para a saúde mas deve ser evitada…

Batata: conheça seus benefícios e nutrientes

Batata: conheça seus benefícios e nutrientes

Ela já era cultivada há 7 mil anos A.C. pelos indígenas dos Andes. Depois da colonização foi levada para a Europa e ganhou o mundo.…

Laranja: fruta cítrica com muitos benefícios para a saúde

Laranja: fruta cítrica com muitos benefícios para a saúde

Comer duas laranjas por dia é o bastante para manter nossos níveis de vitamina C. Mas ela também fornece vários nutrientes essenciais, como minerais e…

Frutose, saiba porque o açúcar das frutas pode ser também perigoso para a saúde

Frutose, saiba porque o açúcar das frutas pode ser também perigoso para a saúde

Uma coisa é ingerir frutose comendo a fruta in natura e, outra, com risco para a saúde, é o consumo por meio de sucos e…

Pimenta-do-reino: tempero delicioso e com muitos benefícios para a saúde

Pimenta-do-reino: tempero delicioso e com muitos benefícios para a saúde

Moída ou em pó, ela é uma das especiarias mais consumidas no mundo e também uma das mais antigas usadas na culinária. É rica em…

Glúten: conheça os riscos que ele traz para a sua saúde

Glúten: conheça os riscos que ele traz para a sua saúde

A ingestão de glúten está cada vez maior, devido ao alto consumo de massas de trigo, que só cresce a cada ano. Mesmo para quem…

Castanha-de-Caju: fonte de energia, nutrientes e muitos benefícios para a saúde

Castanha-de-Caju: fonte de energia, nutrientes e muitos benefícios para a saúde

Apenas 100 gramas de castanha-de-caju fornecem cerca de 500 calorias, além de minerais, vitaminas, aminoácidos e até ômega-3. É, portanto, muito energética e rica em…

Abacaxi: conheça os benefícios desta fruta para a sua saúde

Abacaxi: conheça os benefícios desta fruta para a sua saúde

Comer abacaxi diariamente é ótima opção para quem quer consumir calorias sem engordar. Além disso, é uma fruta rica em nutrientes que combatem vários problemas…

Maracujá não é só calmante mas também uma fruta rica em nutrientes

Maracujá não é só calmante mas também uma fruta rica em nutrientes

Mais conhecida como calmante natural, o maracujá fornece vários nutrientes essenciais para a saúde, como minerais, vitaminas, ácidos graxos e antioxidantes.

Mandioca: um dos alimentos mais saudáveis da culinária brasileira

Mandioca: um dos alimentos mais saudáveis da culinária brasileira

Ela é uma das melhores fontes de energia. Rica em fibras alimentares, nos fornece carboidratos, vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais para a saúde.

Goiaba, a superfruta considerada como a mais saudável para consumo

Goiaba, a superfruta considerada como a mais saudável para consumo

A goiaba vermelha fornece a mais excepcional combinação de nutrientes dentre as frutas consumidas no mundo. Tem até mais vitamina C que as frutas cítricas.

Temperos: sabor na comida e muitos benefícios para a saúde

Temperos: sabor na comida e muitos benefícios para a saúde

Eles são indispensáveis na cozinha, mas muita gente não conhece suas propriedades medicinais que ajudam a prevenir e combater uma série de doenças.

Acerola: conheça os benefícios de uma das frutas mais ricas em vitamina C

Acerola: conheça os benefícios de uma das frutas mais ricas em vitamina C

A acerola tem tanta vitamina C que bastam apenas duas frutinhas para suprir a nossa necessidade diária deste nutriente. Além disso, fornece também vitaminas do…

Chá-mate, uma bebida estimulante e com muitos benefícios para a saúde

Chá-mate, uma bebida estimulante e com muitos benefícios para a saúde

O consumo diário de chá-mate é muito positivo para a saúde. A bebida apresenta propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, vasodilatadoras, diurética e estimulante. É boa para quem…

Detox: conheça os benefícios e receitas do suco verde

Detox: conheça os benefícios e receitas do suco verde

Beber um suco detox diariamente ajuda a desintoxicar o organismo de toxinas que ingerimos diariamente através dos alimentos, do ar que respiramos ou da água…

Urtiga, planta que combate problema crônico dos homens pós 50 anos

Urtiga, planta que combate problema crônico dos homens pós 50 anos

O crescimento da próstata acima do nível normal é comum na maioria dos homens quando começam a se tornar cinquentões. Dificuldade para urinar e perda…