Café: bebida que conquistou o mundo e com muitos benefícios para a saúde

Café: bebida que conquistou o mundo e com muitos benefícios para a saúde

Beber café moderadamente é muito bom para prevenir várias doenças. O café ajuda até emagrecer, pois aumenta a temperatura corporal causando a queima de calorias.

Caqui: fruta rica em benefícios e nutrientes com alto valor calórico

Caqui: fruta rica em benefícios e nutrientes com alto valor calórico

O sabor e o doce do caqui tornaram essa fruta muito apreciada pelos brasileiros. Ela tem muitos benefícios para a saúde mas deve ser evitada…

Batata: conheça seus benefícios e nutrientes

Batata: conheça seus benefícios e nutrientes

Ela já era cultivada há 7 mil anos A.C. pelos indígenas dos Andes. Depois da colonização foi levada para a Europa e ganhou o mundo.…

Laranja: fruta cítrica com muitos benefícios para a saúde

Laranja: fruta cítrica com muitos benefícios para a saúde

Comer duas laranjas por dia é o bastante para manter nossos níveis de vitamina C. Mas ela também fornece vários nutrientes essenciais, como minerais e…

Frutose, saiba porque o açúcar das frutas pode ser também perigoso para a saúde

Frutose, saiba porque o açúcar das frutas pode ser também perigoso para a saúde

Uma coisa é ingerir frutose comendo a fruta in natura e, outra, com risco para a saúde, é o consumo por meio de sucos e…

Pimenta-do-reino: tempero delicioso e com muitos benefícios para a saúde

Pimenta-do-reino: tempero delicioso e com muitos benefícios para a saúde

Moída ou em pó, ela é uma das especiarias mais consumidas no mundo e também uma das mais antigas usadas na culinária. É rica em…

Glúten: conheça os riscos que ele traz para a sua saúde

Glúten: conheça os riscos que ele traz para a sua saúde

A ingestão de glúten está cada vez maior, devido ao alto consumo de massas de trigo, que só cresce a cada ano. Mesmo para quem…

Castanha-de-Caju: fonte de energia, nutrientes e muitos benefícios para a saúde

Castanha-de-Caju: fonte de energia, nutrientes e muitos benefícios para a saúde

Apenas 100 gramas de castanha-de-caju fornecem cerca de 500 calorias, além de minerais, vitaminas, aminoácidos e até ômega-3. É, portanto, muito energética e rica em…

Abacaxi: conheça os benefícios desta fruta para a sua saúde

Abacaxi: conheça os benefícios desta fruta para a sua saúde

Comer abacaxi diariamente é ótima opção para quem quer consumir calorias sem engordar. Além disso, é uma fruta rica em nutrientes que combatem vários problemas…

Maracujá não é só calmante mas também uma fruta rica em nutrientes

Maracujá não é só calmante mas também uma fruta rica em nutrientes

Mais conhecida como calmante natural, o maracujá fornece vários nutrientes essenciais para a saúde, como minerais, vitaminas, ácidos graxos e antioxidantes.

Mandioca: um dos alimentos mais saudáveis da culinária brasileira

Mandioca: um dos alimentos mais saudáveis da culinária brasileira

Ela é uma das melhores fontes de energia. Rica em fibras alimentares, nos fornece carboidratos, vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais para a saúde.

Goiaba, a superfruta considerada como a mais saudável para consumo

Goiaba, a superfruta considerada como a mais saudável para consumo

A goiaba vermelha fornece a mais excepcional combinação de nutrientes dentre as frutas consumidas no mundo. Tem até mais vitamina C que as frutas cítricas.

Temperos: sabor na comida e muitos benefícios para a saúde

Temperos: sabor na comida e muitos benefícios para a saúde

Eles são indispensáveis na cozinha, mas muita gente não conhece suas propriedades medicinais que ajudam a prevenir e combater uma série de doenças.

Acerola: conheça os benefícios de uma das frutas mais ricas em vitamina C

Acerola: conheça os benefícios de uma das frutas mais ricas em vitamina C

A acerola tem tanta vitamina C que bastam apenas duas frutinhas para suprir a nossa necessidade diária deste nutriente. Além disso, fornece também vitaminas do…

Chá-mate, uma bebida estimulante e com muitos benefícios para a saúde

Chá-mate, uma bebida estimulante e com muitos benefícios para a saúde

O consumo diário de chá-mate é muito positivo para a saúde. A bebida apresenta propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, vasodilatadoras, diurética e estimulante. É boa para quem…

Detox: conheça os benefícios e receitas do suco verde

Detox: conheça os benefícios e receitas do suco verde

Beber um suco detox diariamente ajuda a desintoxicar o organismo de toxinas que ingerimos diariamente através dos alimentos, do ar que respiramos ou da água…