A Dieta da Barriga Lisa ou Flat Belly Diet, no inglês, garante a tão desejada barriga sequinha. O segredo é cortar calorias e alimentos que incham…
Autor: Sua Dieta e Saúde
Jornalista profissional, pesquisador da área de saúde e redator free-lancer do site Sua Dieta e Saúde.
Cafeína: estimulante e também boa para o coração
Embora muito associada ao café, a cafeína é uma substância encontrada em várias outras bebidas, como o chá-mate, chá-verde e chá-preto, além dos refrigerantes e…
Tomate: indispensável para prevenção do câncer
Comer tomate é ingerir licopeno e caroteno, poderosos antioxidantes que nos protegem contra doenças degenerativas de nossas células, como câncer e Alzheimer.
Cuidado: consumo de álcool causa câncer de próstata
O brasileiro bebe acima da média mundial, entrando diariamente na área de risco de desenvolver câncer de próstata por causa da ingestão de álcool, segundo…
Ozônio: o matador de bactérias que podem matar você
Ainda em segundo plano na medicina brasileira, a ozonioterapia é um método revolucionário e eficaz no tratamento de várias doenças.
Ácidos Graxos: gordura essencial para nossa energia
Conhecidos como ômega 3, ômega 6 e ômega 9, produzem mais energia que os carboidratos e as proteínas.
10 benefícios do abacate para fortalecer sua saúde
O consumo ainda é pequeno no Brasil, mas aos poucos o abacate vai ganhando o lugar de destaque que merece como um dos melhores alimentos.
Consumo de beterraba tem muitos benefícios para a saúde
De baixo valor calórico, a beterraba não engorda e contém nutrientes essenciais para nossa saúde. Pode ser consumida em saladas ou suco.
Dopamina, a molécula que produz felicidade
Ela nos dá a sensação bem estar e nos estimula olhar a vida positivamente. Aprenda aumentar seus níveis de dopamina e seja mais feliz.
Radicais livres não são os vilões que te contaram
Há muita propaganda contra eles. Mas a história está mal contada e você precisa saber a verdade sobre estas moléculas e sua importância para nós.
Micronutrientes: essenciais para um corpo saudável
Nosso organismo só precisa de pequenas quantidades deles, mas isto faz toda a diferença para a gente desfrutar de uma saúde invejável.
Dieta para engordar exige mais calorias na alimentação
Se você está abaixo do peso ideal então é hora de começar a comer mais calorias para ganhar uns quilos na balança.
Sistema Imunológico: nossa defesa natural contra doenças
Ele age o tempo todo dentro de nós, combatendo todas as doenças, principalmente quando somos atacados por vírus e bactérias.
Ginkgo Biloba: remédio desde a época dos dinossauros
Originária da China, a Ginkgo Biloba tem poder de cura para diversas doenças, sobretudo as de origem circulatórias.
A cenoura protege a visão e tem muitos benefícios para a sua saúde
Dentre todos os vegetais, a cenoura ocupa lugar de destaque por ser rico em Vitamina A, substância essencial para a saúde da nossa visão.
Testosterona: o hormônio poderoso que define a energia sexual masculina
Mais ereções, maior disposição sexual, aumento da fertilidade e a elevação da autoestima, este são alguns dos efeitos da de testosterona nos homens.