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O que faz a melancia ser uma fruta tão especial? Primeiramente, porque a sua carga glicêmica é muito baixa, embora seja muito doce. Carga glicêmica […]
Comer demais envenena nosso organismo. Portanto, só devemos nos alimentar quando realmente sentimos fome. Isto é jejuar, um hábito saudável que também ajuda a emagrecer.
Muito parecida com a low carb, a dieta cetogênica prescreve o corte da ingestão de carboidratos e açúcar para emagrecer e tratar doenças, como a epilepsia, o diabetes, o Alzheimer e o câncer.
A Dieta da Barriga Lisa ou Flat Belly Diet, no inglês, garante a tão desejada barriga sequinha. O segredo é cortar calorias e alimentos que incham a barriga.
Se você está abaixo do peso ideal então é hora de começar a comer mais calorias para ganhar uns quilos na balança.
O primeiro passo para você começar na dieta para ganhar massa muscular é entender que o objetivo desta dieta é substituir a gordura por músculos.
O limão é uma fruta essencial em nossa alimentação. Muito rica em vitamina C, contém 53 mg por 100 gramas, atua como um antioxidante em nosso organismo, evitando a oxidação dos radicais livres, moléculas instáveis que podem acelerar o nosso envelhecimento e causar até mesmo o câncer.
Dieta do ovo para emagrecer, depois do leite materno, o ovo é considerado um dos alimentos mais completos. Ele é rico em calorias, proteínas (sobretudo a luteína, fundamental para a saúde da nossa visão) e em micronutrientes essenciais como Vitaminas A, B6, B12, C, D, E, K.
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