Dietas

O suco de frutas, legumes e folhas é uma excelente opção de alimentação saudável para quem quer emagrecer. Mas não é recomendável uma dieta líquida exclusiva. Use o detox principalmente para substituir os quitutes e as guloseimas entre as refeições.

Comer demais envenena nosso organismo. Portanto, só devemos nos alimentar quando realmente sentimos fome. Isto é jejuar, um hábito saudável que também ajuda a emagrecer.

Muito parecida com a low carb, a dieta cetogênica prescreve o corte da ingestão de carboidratos e açúcar para emagrecer e tratar doenças, como a epilepsia, o diabetes, o Alzheimer e o câncer.

A Dieta da Barriga Lisa ou Flat Belly Diet, no inglês, garante a tão desejada barriga sequinha. O segredo é cortar calorias e alimentos que incham a barriga.

Se você está abaixo do peso ideal então é hora de começar a comer mais calorias para ganhar uns quilos na balança.

O primeiro passo para você começar na dieta para ganhar massa muscular é entender que o objetivo desta dieta é substituir a gordura por músculos.

O limão é uma fruta essencial em nossa alimentação. Muito rica em vitamina C, contém 53 mg por 100 gramas, atua como um antioxidante em nosso organismo, evitando a oxidação dos radicais livres, moléculas instáveis que podem acelerar o nosso envelhecimento e causar até mesmo o câncer.