Dieta vegana: como viver saudável sem consumir nada de origem animal

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Mais do que só comer produtos vegetais, a dieta vegana representa também um estilo de vida baseado no princípio de banir a exploração e a…

Dieta da Sopa, opção para quem quer perder até 7 kg em uma semana

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Saiba como fazer uma dieta líquida de baixíssima caloria sem prejudicar a ingestão de nutrientes essenciais para a saúde. Conheça também os cuidados para se…

Chá Verde: bom para dietas de emagrecimento e ótimo para a saúde

Chá Verde: bom para dietas de emagrecimento e ótimo para a saúde

De sabor amargo que afasta muita gente da bebida, o chá verde não serve só para ajudar a perder quilos. Tem propriedades medicinais e muitos…

Saiba como fazer a dieta da barriga chapada que elimina a gordura abdominal

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O segredo é simples, mas requer principalmente disciplina alimentar. Comer certo e na medida certa e também abandonar a preguiça para fazer pelo menos 10…

Dieta vegetariana: riscos e benefícios que devem ser avaliados para se adotar

Dieta vegetariana: riscos e benefícios que devem ser avaliados para se adotar

Radical, sem nenhum alimento de origem animal, ou meio termo, incluindo laticínios e peixes, a dieta vegetariana ganha cada vez mais adeptos da vida saudável.

Detox: conheça os benefícios e receitas do suco verde

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Beber um suco detox diariamente ajuda a desintoxicar o organismo de toxinas que ingerimos diariamente através dos alimentos, do ar que respiramos ou da água…

Dieta Cetogênica: aprenda como fazer sua alimentação

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Dieta baseada na redução quase total dos carboidratos, oferece diversos benefícios para a saúde, pois combate a obesidade, o Alzheimer, o diabetes e também o…

Quanto devo ingerir de calorias por dia para não ficar obeso?

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A obesidade se tornou epidemia mundial e problema de saúde pública, reconhecido inclusive pela Organização Mundial de Saúde. O motivo é que as pessoas estão…

Peso ideal: calcule seu IMC para saber se você está em forma

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Para saber se o seu peso está ok ou acima não basta subir numa balança, pois ele está relacionado também com a sua altura e…

Dieta Detox: o que é e para que serve realmente

Dieta Detox: o que é e para que serve realmente

O suco de frutas, legumes e folhas é uma excelente opção de alimentação saudável para quem quer emagrecer. Mas não é recomendável uma dieta líquida…

Os benefícios do jejum intermitente para a saúde

Os benefícios do jejum intermitente para a saúde

Comer demais envenena nosso organismo. Portanto, só devemos nos alimentar quando realmente sentimos fome. Isto é jejuar, um hábito saudável que também ajuda a emagrecer.

Dieta cetogênica serve tanto para emagrecer como para tratar de doenças

Dieta cetogênica serve tanto para emagrecer como para tratar de doenças

Muito parecida com a low carb, a dieta cetogênica prescreve o corte da ingestão de carboidratos e açúcar para emagrecer e tratar doenças, como a…

Dieta para perder barriga sem passar fome

Dieta para perder barriga sem passar fome

A Dieta da Barriga Lisa ou Flat Belly Diet, no inglês, garante a tão desejada barriga sequinha. O segredo é cortar calorias e alimentos que incham…

Dieta para engordar exige mais calorias na alimentação

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Se você está abaixo do peso ideal então é hora de começar a comer mais calorias para ganhar uns quilos na balança.

Dieta para ganhar massa muscular e modelar o corpo

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O primeiro passo para você começar na dieta para ganhar massa muscular é entender que o objetivo desta dieta é substituir a gordura por músculos.

Dieta do Limão: Método natural que ajuda perder peso

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O limão é uma fruta essencial em nossa alimentação. Muito rica em vitamina C, contém 53 mg por 100 gramas, atua como um antioxidante em…