Dieta Cetogênica: aprenda como fazer sua alimentação

Dieta Cetogênica: aprenda como fazer sua alimentação

7 de junho de 2019

Dieta baseada na redução quase total dos carboidratos, oferece diversos benefícios para a saúde, pois combate a obesidade, o Alzheimer, o diabetes e também o câncer. A base da sua alimentação são as gorduras animais e algumas gorduras vegetais.

Quanto devo ingerir de calorias por dia para não ficar obeso?

Quanto devo ingerir de calorias por dia para não ficar obeso?

25 de maio de 2019

A obesidade se tornou epidemia mundial e problema de saúde pública, reconhecido inclusive pela Organização Mundial de Saúde. O motivo é que as pessoas estão muito sedentárias e comendo cada vez mais alimentos de alto valor calórico.

Peso ideal: calcule seu IMC para saber se você está em forma

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20 de maio de 2019

Para saber se o seu peso está ok ou acima não basta subir numa balança, pois ele está relacionado também com a sua altura e idade. Por isto, existem o IMC e o Índice de Gordura Corporal, que são medições mais precisas para você acompanhar o seu peso.

Dieta Detox: o que é e para que serve realmente

Dieta Detox: o que é e para que serve realmente

4 de março de 2019

O suco de frutas, legumes e folhas é uma excelente opção de alimentação saudável para quem quer emagrecer. Mas não é recomendável uma dieta líquida exclusiva. Use o detox principalmente para substituir os quitutes e as guloseimas entre as refeições.