Nutrientes

Se você anda sentindo muita fraqueza, a possibilidade de carência de ferro no seu organismo é muito grande. Então tome cuidado, pois a falta deste micronutriente pode causar leucemia e nos matar, entre vários outros problemas de saúde.

O Complexo B é formado por um conjunto de nove vitaminas, a B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B11 e B12. Juntas, elas desempenham um importante papel na manutenção de nossa saúde mental e emocional.

Este mineral ocupa lugar de destaque dentre os nutrientes essenciais para a saúde de nosso corpo. Além de atuar no sistema imunológico ele ajuda até na transmissão de nossa herança genética.

Este mineral atua no nosso metabolismo fornecendo mais energia para o corpo, garantindo cálcio para os ossos e mais proteínas para manter nossa musculatura forte e elástica.

O iodo é essencial para nos proteger contra várias doenças, como o câncer de mama nas mulheres e o câncer de próstata nos homens, e até mesmo evitar problemas na gestação.

Conhecidos como ômega 3, ômega 6 e ômega 9, produzem mais energia que os carboidratos e as proteínas.

Nosso organismo só precisa de pequenas quantidades deles, mas isto faz toda a diferença para a gente desfrutar de uma saúde invejável.