Alimentos que têm mais proteínas

Alimentos que têm mais proteínas

As proteínas participam e regulam todas as funções de nosso corpo. Depois da água, é a…

Magnésio: mineral essencial para a manutenção da saúde e da vida

Magnésio: mineral essencial para a manutenção da saúde e da vida

Este mineral atua no nosso metabolismo fornecendo mais energia para o corpo, garantindo cálcio para os…

Saiba qual é o verdadeiro papel da Vitamina C em nosso organismo

Saiba qual é o verdadeiro papel da Vitamina C em nosso organismo

Muito associada ao combate à gripe e resfriado, na verdade o principal benefício da Vitamina C…

Mineral essencial, o potássio tem muitos benefícios para a saúde

Mineral essencial, o potássio tem muitos benefícios para a saúde

O excesso de potássio é chamado de hipercalemia e a carência deste mineral de hipocalemia. Em…

Cobre: metal poderoso usado desde a antiguidade para matar vírus e bactérias

Cobre: metal poderoso usado desde a antiguidade para matar vírus e bactérias

Embora seja tóxico em quantidade acima de 10 miligramas no organismo, o cobre é um mineral…

Conheça os benefícios do sódio para a saúde e como evitar o excesso

Conheça os benefícios do sódio para a saúde e como evitar o excesso

O problema não é comer sódio, mas comer demais. O sal de cozinha é a forma…

Ameixa: fruta com muitos benefícios para a saúde

Ameixa: fruta com muitos benefícios para a saúde

Conheça os benefícios da ameixa, uma fruta muito saborosa e rica em nutrientes. Existe uma grande…

Cálcio, saiba quais são os benefícios e também os riscos para a saúde

Cálcio, saiba quais são os benefícios e também os riscos para a saúde

O cálcio é essencial para nos manter de pé, pois é o mineral que forma e…

Manganês: conheça os benefícios e riscos para a saúde

Manganês: conheça os benefícios e riscos para a saúde

O manganês é um mineral essencial para nosso organismo, mas somente em dose muito pequena, apenas…

Vitamina E: um poderoso antioxidante com muitos benefícios para a saúde

Vitamina E: um poderoso antioxidante com muitos benefícios para a saúde

Sua ação neutraliza os efeitos nocivos dos radicais livres e estimula o sistema imunológico a realizar…

Vitamina K2: pouca conhecida mas essencial para os ossos e o coração

Vitamina K2: pouca conhecida mas essencial para os ossos e o coração

Só consumir cálcio não basta para fazer nossos ossos e dentes fortes. É preciso também a…

Fósforo: nutriente essencial com muitos benefícios para nossa saúde

Fósforo: nutriente essencial com muitos benefícios para nossa saúde

Ele é encontrado na maioria dos alimentos, mas é mais rico no leite, na carne e…

Vitamina K: conheça os seus benefícios para a coagulação do sangue

Vitamina K: conheça os seus benefícios para a coagulação do sangue

Ela é essencial para que o nosso organismo consiga estancar uma hemorragia, mas atua também no…

Selênio: poderoso antioxidante que nos protege do câncer

Selênio: poderoso antioxidante que nos protege do câncer

Este mineral protege os radiciais livres contra a oxidação, causada por fatores como o estresse ou…

Vitamina A, conheça a importância dela para a sua saúde

Vitamina A, conheça a importância dela para a sua saúde

Vitamina A melhora nossa visão, fortalece nossos dentes, atua na formação das células e também entra…

Vitamina D3: a vacina anti-câncer que vem do sol

Vitamina D3: a vacina anti-câncer que vem do sol

O sol nos fornece, de graça, um dos medicamentos mais poderosos contra uma variedade de doenças,…