As proteínas participam e regulam todas as funções de nosso corpo. Depois da água, é a…
Categoria: Nutrientes
Os nutrientes são essenciais para um corpo saudável, entenda porque os nutrientes devem estar presentes em nossa alimentação diariamente.
Magnésio: mineral essencial para a manutenção da saúde e da vida
Este mineral atua no nosso metabolismo fornecendo mais energia para o corpo, garantindo cálcio para os…
Saiba qual é o verdadeiro papel da Vitamina C em nosso organismo
Muito associada ao combate à gripe e resfriado, na verdade o principal benefício da Vitamina C…
Mineral essencial, o potássio tem muitos benefícios para a saúde
O excesso de potássio é chamado de hipercalemia e a carência deste mineral de hipocalemia. Em…
Cobre: metal poderoso usado desde a antiguidade para matar vírus e bactérias
Embora seja tóxico em quantidade acima de 10 miligramas no organismo, o cobre é um mineral…
Conheça os benefícios do sódio para a saúde e como evitar o excesso
O problema não é comer sódio, mas comer demais. O sal de cozinha é a forma…
Ameixa: fruta com muitos benefícios para a saúde
Conheça os benefícios da ameixa, uma fruta muito saborosa e rica em nutrientes. Existe uma grande…
Cálcio, saiba quais são os benefícios e também os riscos para a saúde
O cálcio é essencial para nos manter de pé, pois é o mineral que forma e…
Manganês: conheça os benefícios e riscos para a saúde
O manganês é um mineral essencial para nosso organismo, mas somente em dose muito pequena, apenas…
Vitamina E: um poderoso antioxidante com muitos benefícios para a saúde
Sua ação neutraliza os efeitos nocivos dos radicais livres e estimula o sistema imunológico a realizar…
Vitamina K2: pouca conhecida mas essencial para os ossos e o coração
Só consumir cálcio não basta para fazer nossos ossos e dentes fortes. É preciso também a…
Fósforo: nutriente essencial com muitos benefícios para nossa saúde
Ele é encontrado na maioria dos alimentos, mas é mais rico no leite, na carne e…
Vitamina K: conheça os seus benefícios para a coagulação do sangue
Ela é essencial para que o nosso organismo consiga estancar uma hemorragia, mas atua também no…
Selênio: poderoso antioxidante que nos protege do câncer
Este mineral protege os radiciais livres contra a oxidação, causada por fatores como o estresse ou…
Vitamina A, conheça a importância dela para a sua saúde
Vitamina A melhora nossa visão, fortalece nossos dentes, atua na formação das células e também entra…
Vitamina D3: a vacina anti-câncer que vem do sol
O sol nos fornece, de graça, um dos medicamentos mais poderosos contra uma variedade de doenças,…