Se você está abaixo do peso ideal então é hora de começar a comer mais calorias para ganhar uns quilos na balança.
Sistema Imunológico: nossa defesa natural contra doenças
Ele age o tempo todo dentro de nós, combatendo todas as doenças, principalmente quando somos atacados por vírus e bactérias.
Ginkgo Biloba: remédio desde a época dos dinossauros
Originária da China, a Ginkgo Biloba tem poder de cura para diversas doenças, sobretudo as de origem circulatórias.
A cenoura protege a visão e tem muitos benefícios para a sua saúde
Dentre todos os vegetais, a cenoura ocupa lugar de destaque por ser rico em Vitamina A, substância essencial para a saúde da nossa visão.
Testosterona: o hormônio poderoso que define a energia sexual masculina
Mais ereções, maior disposição sexual, aumento da fertilidade e a elevação da autoestima, este são alguns dos efeitos da de testosterona nos homens.
Limão: poderoso bactericida e antibiótico natural com muito benefícios para a saúde
Limão virou sinônimo de vitamina C. Mas a fruta não é tão rica assim nesta substância. O melhor dela é o ácido cítrico, um poderoso…
Adoçantes: afinal, qual o melhor substituto do açúcar?
O ideal seria consumir tudo sem adição de adoçantes. Mas, para quem foi criado com o açúcar, viver sem o sabor adocicado é muito difícil.
Dieta para ganhar massa muscular e modelar o corpo
O primeiro passo para você começar na dieta para ganhar massa muscular é entender que o objetivo desta dieta é substituir a gordura por músculos.
Gostar de dormir tarde é risco de morrer mais cedo
O jornal britânico Chronobiology International publicou esta semana um estudo científico que relaciona o risco de morte prematura com o hábito de dormir muito tarde.
Cuidados que você deve ter com o seu coração
As doenças cardíacas são a principal causa de mortes no Brasil. Mas você não precisa fazer parte desta estatística. Basta adotar hábitos saudáveis de vida.
Dieta do Limão: Método natural que ajuda perder peso
O limão é uma fruta essencial em nossa alimentação. Muito rica em vitamina C, contém 53 mg por 100 gramas, atua como um antioxidante em…
Alimentar o nosso corpo é muito mais do que só comer
Quando se fala em alimentação, a maioria das pessoas pensa logo em comida. Mas, na verdade, a coisa é bem mais complexa. Nosso corpo precisa…
Pular café da manhã aumenta risco de doença cardíaca
O café da manhã precisa de uma atenção especial. É depois de dormir que precisamos de mais nutrientes, já que passamos muito tempo em jejum…
Conheça os benefícios da dieta do ovo, uma ótima opção para emagrecer com saúde
Depois do leite materno, o ovo é o alimento mais completo, rico em aminoácidos, minerais e proteínas essenciais para a saúde. É, portanto, indispensável para…
Dieta Low Carb: emagrecer comendo bem menos calorias
A dieta low carb pretende diminuir a quantidade de carboidratos ingeridos. A indicação em uma alimentação tradicional é que 50 a 55% do que é…