Adoçantes: afinal, qual o melhor substituto do açúcar?

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O ideal seria consumir tudo sem adição de adoçantes. Mas, para quem foi criado com o açúcar, viver sem o sabor adocicado é muito difícil.

Dieta para ganhar massa muscular e modelar o corpo

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O primeiro passo para você começar na dieta para ganhar massa muscular é entender que o objetivo desta dieta é substituir a gordura por músculos.

Gostar de dormir tarde é risco de morrer mais cedo

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O jornal britânico Chronobiology International publicou esta semana um estudo científico que relaciona o risco de morte prematura com o hábito de dormir muito tarde.

Cuidados que você deve ter com o seu coração

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As doenças cardíacas são a principal causa de mortes no Brasil. Mas você não precisa fazer parte desta estatística. Basta adotar hábitos saudáveis de vida.

Dieta do Limão: Método natural que ajuda perder peso

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O limão é uma fruta essencial em nossa alimentação. Muito rica em vitamina C, contém 53 mg por 100 gramas, atua como um antioxidante em…

Alimentar o nosso corpo é muito mais do que só comer

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Quando se fala em alimentação, a maioria das pessoas pensa logo em comida. Mas, na verdade, a coisa é bem mais complexa. Nosso corpo precisa…

Pular café da manhã aumenta risco de doença cardíaca

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O café da manhã precisa de uma atenção especial. É depois de dormir que precisamos de mais nutrientes, já que passamos muito tempo em jejum…

Conheça os benefícios da dieta do ovo, uma ótima opção para emagrecer com saúde

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Depois do leite materno, o ovo é o alimento mais completo, rico em aminoácidos, minerais e proteínas essenciais para a saúde. É, portanto, indispensável para…

Dieta Low Carb: emagrecer comendo bem menos calorias

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A dieta low carb pretende diminuir a quantidade de carboidratos ingeridos. A indicação em uma alimentação tradicional é que 50 a 55% do que é…