7 dicas para cuidar do coração e prevenir infartos

7 dicas para cuidar do coração e prevenir infartos

31 de julho de 2018

Para prevenir infartos — e de quebra proteger o cérebro contra o AVC — vale a pena investir em hábitos saudáveis. Quanto antes você adotá-los, menores as chances de ser surpreendido por um ataque cardíaco. Confira estas 7 dicas para cuidar de seu coração.

Dieta do Limão: Método natural que ajuda perder peso

Dieta do Limão: Método natural que ajuda perder peso

14 de junho de 2018

O limão é uma fruta essencial em nossa alimentação. Muito rica em vitamina C, contém 53 mg por 100 gramas, atua como um antioxidante em nosso organismo, evitando a oxidação dos radicais livres, moléculas instáveis que podem acelerar o nosso envelhecimento e causar até mesmo o câncer.

Pular café da manhã aumenta risco de doença cardíaca

Pular café da manhã aumenta risco de doença cardíaca

7 de abril de 2018

O café da manhã precisa de uma atenção especial. É depois de dormir que precisamos de mais nutrientes, já que passamos muito tempo em jejum e precisamos repor os estoques de energia gastos durante o sono. Mas não basta só tomar o café da manhã. É preciso também selecionar produtos saudáveis e de qualidade.

Dieta Low Carb: emagrecer comendo bem menos calorias

Dieta Low Carb: emagrecer comendo bem menos calorias

22 de março de 2018

A dieta low carb pretende diminuir a quantidade de carboidratos ingeridos. A indicação em uma alimentação tradicional é que 50 a 55% do que é ingerido no dia seja carboidrato. Já nos modos low carb, o macronutriente pode compor entre 45% a 5% do que é consumido em um dia.