Fruta rica em nutrientes, incluindo as sementes, a melancia tem muitos benefícios para a saúde. É fonte de citrulina, uma substância vasodilatadora que controla a pressão arterial e fortace a saúde sexual dos homens.
As fibras são como filamentos resistentes contidos nos vegetais, ricos em carboidratos de baixo valor glicêmico, pois não são convertidos em glicose imediatamente pelo sistema digestivo. Levam um bom tempo para fornecer todas as suas calorias para o corpo.
Mais do que só comer produtos vegetais, a dieta vegana representa também um estilo de vida baseado no princípio de banir a exploração e a matança dos animais pelos seres humanos. Ensina como comer bem e viver saudável sem consumir nada de origem animal.
Além de deliciosa, a jabuticaba também é muito boa para a saúde. A fruta é rica em substâncias que nos protegem contra os radicais livres, inflamações, câncer e problemas no fígado.
Quando nossa temperatura sobe acima do normal, o corpo começa a suar para refrescar. É um alívio e, ao mesmo tempo, um grande benefício para o organismo, que passa a eliminar diversas substâncias que podem estar nos fazendo mal.
Estudos comprovam que a cebola possui ação anticancerígena, previne infarto, controla o açúcar no sangue, combate a hipertensão e atua na formação do colágeno, além de várias outras propriedades medicinais.
Embora seja tóxico em quantidade acima de 10 miligramas no organismo, o cobre é um mineral essencial para a saúde e também capaz de controlar contaminações por contato com germes em superfícies.
Fonte de vitaminas e minerais essenciais para a saúde, o agrião é um alimento que deve ser inserido no cardápio de toda casa. Serve também para preparar um poderoso xarope expectorante e descongestionante.
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