Vitamina K2: pouca conhecida mas essencial para os ossos e o coração
Só consumir cálcio não basta para fazer nossos ossos e dentes fortes. É preciso também a Vitamina K2, pois é ela que leva o cálcio para dentro da matriz óssea.
Fósforo: nutriente essencial com muitos benefícios para nossa saúde
Ele é encontrado na maioria dos alimentos, mas é mais rico no leite, na carne e nos peixes. E uma das principais funções do fósforo é ajudar a criar ossos e dentes fortes.
Goiaba, a superfruta considerada como a mais saudável para consumo
A goiaba vermelha fornece a mais excepcional combinação de nutrientes dentre as frutas consumidas no mundo. Tem até mais vitamina C que as frutas cítricas.
Dieta vegetariana: riscos e benefícios que devem ser avaliados para se adotar
Radical, sem nenhum alimento de origem animal, ou meio termo, incluindo laticínios e peixes, a dieta vegetariana ganha cada vez mais adeptos da vida saudável.
Temperos: sabor na comida e muitos benefícios para a saúde
Eles são indispensáveis na cozinha, mas muita gente não conhece suas propriedades medicinais que ajudam a prevenir e combater uma série de doenças.
Pesquisadores desenvolvem suco de uva com 70% a mais de resveratrol
Substância, que até então só era encontrada em maiores quantidades no vinho, pode prevenir doenças cardíacas e também problemas de perda muscular. Com as novas pesquisas, os sucos de uva também serão ricos em resveratrol.
Acerola: conheça os benefícios de uma das frutas mais ricas em vitamina C
A acerola tem tanta vitamina C que bastam apenas duas frutinhas para suprir a nossa necessidade diária deste nutriente. Além disso, fornece também vitaminas do complexo B e vários minerais essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo.
Insulina, o hormônio que fornece a glicose para as células gerarem energia
Toda vez que ingerimos açúcar ou carboidratos, nosso pâncreas produz insulina para injetar glicose em nossas células. O excesso de insulina pode, entretanto, provocar resistência celular e impedir a absorção da glicose, dando início ao diabetes.
