Vitamina K: conheça os seus benefícios para a coagulação do sangue

20 de junho de 2019

Ela é essencial para que o nosso organismo consiga estancar uma hemorragia, mas atua também no controle da osteoporose, inflamações intestinais e a pancreatite. A Vitamina K é encontrada principalmente nas folhas verdes e sua ingestão diária é indispensável, pois sua permanência no organismo dura apenas cerca de três dias.

Dieta Cetogênica: aprenda como fazer sua alimentação

7 de junho de 2019

Dieta baseada na redução quase total dos carboidratos, oferece diversos benefícios para a saúde, pois combate a obesidade, o Alzheimer, o diabetes e também o câncer. A base da sua alimentação são as gorduras animais e algumas gorduras vegetais.

Peso ideal: calcule seu IMC para saber se você está em forma

20 de maio de 2019

Para saber se o seu peso está ok ou acima não basta subir numa balança, pois ele está relacionado também com a sua altura e idade. Por isto, existem o IMC e o Índice de Gordura Corporal, que são medições mais precisas para você acompanhar o seu peso.