As fibras são como filamentos resistentes contidos nos vegetais, ricos em carboidratos de baixo valor glicêmico, pois não são convertidos em glicose imediatamente pelo sistema…
Dieta vegana: como viver saudável sem consumir nada de origem animal
Mais do que só comer produtos vegetais, a dieta vegana representa também um estilo de vida baseado no princípio de banir a exploração e a…
Jabuticaba: fruta nacional com muitos benefícios
Além de deliciosa, a jabuticaba também é muito boa para a saúde. A fruta é rica em substâncias que nos protegem contra os radicais livres,…
Suar é um refresco para o corpo e tem também muitos benefícios para a saúde
Quando nossa temperatura sobe acima do normal, o corpo começa a suar para refrescar. É um alívio e, ao mesmo tempo, um grande benefício para…
Cebola vai bem com quase tudo e tem muitos benefícios para a saúde
Estudos comprovam que a cebola possui ação anticancerígena, previne infarto, controla o açúcar no sangue, combate a hipertensão e atua na formação do colágeno, além…
Cobre: metal poderoso usado desde a antiguidade para matar vírus e bactérias
Embora seja tóxico em quantidade acima de 10 miligramas no organismo, o cobre é um mineral essencial para a saúde e também capaz de controlar…
Agrião: conheça seus benefícios para a saúde e suas propriedades medicinais
Fonte de vitaminas e minerais essenciais para a saúde, o agrião é um alimento que deve ser inserido no cardápio de toda casa. Serve também…
Espinheira Santa, o omeprazol da natureza que combate a acidez e o refluxo
O chá da planta é muito usado para o tratamento natural de problemas gástricos, além de ter propriedades antibacterianas que combatem a Helicobacter pylori, bactéria…
Mamão: conheça os benefícios de incluí-lo no seu desjejum diário matinal
Laxante natural, o mamão ativa o intestino por causa de sua grande quantidade de fibras. Mas a fruta é também excelente para quem está de…
Conheça os benefícios do sódio para a saúde e como evitar o excesso
O problema não é comer sódio, mas comer demais. O sal de cozinha é a forma mais comum de se consumir sódio, mineral essencial para…
Ameixa: fruta com muitos benefícios para a saúde
Conheça os benefícios da ameixa, uma fruta muito saborosa e rica em nutrientes. Existe uma grande variedade de ameixas. Que variam em formato, tamanho e…
Como melhorar a imunidade com alimentos e estilo de vida
Quem quer ter saúde precisa de muito cuidado com a sua imunidade. Um sistema imunológico debilitado é a porta de entrada para a maioria das…
Gordura trans: saiba o que é e porque faz mal à saúde
O uso de gordura trans mata quase 500 mil pessoas por ano no mundo. Ela já foi banida de 48 países, mas no Brasil só…
Tipos sanguíneos: saiba quais são e como eles se formam durante a gestação
Os filhos herdam dos pais as características genéticas que irão definir o seu tipo sanguíneo. Existem quatro tipos deles, que podem ser positivo ou negativo.…
Couve, hortaliça rica em nutrientes e com muitos benefícios para a saúde
Couve é uma hortaliça rica em nutrientes e com muitos benefícios para a saúde. Fortalece os ossos, aumenta a imunidade, desintoxica o fígado e muito…
Dieta da Sopa, opção para quem quer perder até 7 kg em uma semana
Saiba como fazer uma dieta líquida de baixíssima caloria sem prejudicar a ingestão de nutrientes essenciais para a saúde. Conheça também os cuidados para se…