Alimentos ricos em fibras

Alimentos ricos em fibras

As fibras são como filamentos resistentes contidos nos vegetais, ricos em carboidratos de baixo valor glicêmico, pois não são convertidos em glicose imediatamente pelo sistema…

Dieta vegana: como viver saudável sem consumir nada de origem animal

Dieta vegana: como viver saudável sem consumir nada de origem animal

Mais do que só comer produtos vegetais, a dieta vegana representa também um estilo de vida baseado no princípio de banir a exploração e a…

Jabuticaba: fruta nacional com muitos benefícios

Jabuticaba: fruta nacional com muitos benefícios

Além de deliciosa, a jabuticaba também é muito boa para a saúde. A fruta é rica em substâncias que nos protegem contra os radicais livres,…

Suar é um refresco para o corpo e tem também muitos benefícios para a saúde

Suar é um refresco para o corpo e tem também muitos benefícios para a saúde

Quando nossa temperatura sobe acima do normal, o corpo começa a suar para refrescar. É um alívio e, ao mesmo tempo, um grande benefício para…

Cebola vai bem com quase tudo e tem muitos benefícios para a saúde

Cebola vai bem com quase tudo e tem muitos benefícios para a saúde

Estudos comprovam que a cebola possui ação anticancerígena, previne infarto, controla o açúcar no sangue, combate a hipertensão e atua na formação do colágeno, além…

Cobre: metal poderoso usado desde a antiguidade para matar vírus e bactérias

Cobre: metal poderoso usado desde a antiguidade para matar vírus e bactérias

Embora seja tóxico em quantidade acima de 10 miligramas no organismo, o cobre é um mineral essencial para a saúde e também capaz de controlar…

Agrião: conheça seus benefícios para a saúde e suas propriedades medicinais

Agrião: conheça seus benefícios para a saúde e suas propriedades medicinais

Fonte de vitaminas e minerais essenciais para a saúde, o agrião é um alimento que deve ser inserido no cardápio de toda casa. Serve também…

Espinheira Santa, o omeprazol da natureza que combate a acidez e o refluxo

Espinheira Santa, o omeprazol da natureza que combate a acidez e o refluxo

O chá da planta é muito usado para o tratamento natural de problemas gástricos, além de ter propriedades antibacterianas que combatem a Helicobacter pylori, bactéria…

Mamão: conheça os benefícios de incluí-lo no seu desjejum diário matinal

Mamão: conheça os benefícios de incluí-lo no seu desjejum diário matinal

Laxante natural, o mamão ativa o intestino por causa de sua grande quantidade de fibras. Mas a fruta é também excelente para quem está de…

Conheça os benefícios do sódio para a saúde e como evitar o excesso

Conheça os benefícios do sódio para a saúde e como evitar o excesso

O problema não é comer sódio, mas comer demais. O sal de cozinha é a forma mais comum de se consumir sódio, mineral essencial para…

Ameixa: fruta com muitos benefícios para a saúde

Ameixa: fruta com muitos benefícios para a saúde

Conheça os benefícios da ameixa, uma fruta muito saborosa e rica em nutrientes. Existe uma grande variedade de ameixas. Que variam em formato, tamanho e…

Como melhorar a imunidade com alimentos e estilo de vida

Como melhorar a imunidade com alimentos e estilo de vida

Quem quer ter saúde precisa de muito cuidado com a sua imunidade. Um sistema imunológico debilitado é a porta de entrada para a maioria das…

Gordura trans: saiba o que é e porque faz mal à saúde

Gordura trans: saiba o que é e porque faz mal à saúde

O uso de gordura trans mata quase 500 mil pessoas por ano no mundo. Ela já foi banida de 48 países, mas no Brasil só…

Tipos sanguíneos: saiba quais são e como eles se formam durante a gestação

Tipos sanguíneos: saiba quais são e como eles se formam durante a gestação

Os filhos herdam dos pais as características genéticas que irão definir o seu tipo sanguíneo. Existem quatro tipos deles, que podem ser positivo ou negativo.…

Couve, hortaliça rica em nutrientes e com muitos benefícios para a saúde

Couve, hortaliça rica em nutrientes e com muitos benefícios para a saúde

Couve é uma hortaliça rica em nutrientes e com muitos benefícios para a saúde. Fortalece os ossos, aumenta a imunidade, desintoxica o fígado e muito…

Dieta da Sopa, opção para quem quer perder até 7 kg em uma semana

Dieta da Sopa, opção para quem quer perder até 7 kg em uma semana

Saiba como fazer uma dieta líquida de baixíssima caloria sem prejudicar a ingestão de nutrientes essenciais para a saúde. Conheça também os cuidados para se…