Pular café da manhã aumenta risco de doença cardíaca

7 de abril de 2018 0

O café da manhã precisa de uma atenção especial. É depois de dormir que precisamos de mais nutrientes, já que passamos muito tempo em jejum e precisamos repor os estoques de energia gastos durante o sono. Mas não basta só tomar o café da manhã. É preciso também selecionar produtos saudáveis e de qualidade.

Dieta do ovo é ótima opção para emagrecer com saúde

6 de abril de 2018 0

Dieta do ovo para emagrecer, depois do leite materno, o ovo é considerado um dos alimentos mais completos.  Ele é rico em calorias, proteínas (sobretudo a luteína, fundamental para a saúde da nossa visão)  e em micronutrientes essenciais como  Vitaminas A, B6, B12, C, D, E, K.

Dieta Low Carb

Dieta Low Carb: emagrecer comendo bem menos calorias

22 de março de 2018 0

A dieta low carb pretende diminuir a quantidade de carboidratos ingeridos. A indicação em uma alimentação tradicional é que 50 a 55% do que é ingerido no dia seja carboidrato. Já nos modos low carb, o macronutriente pode compor entre 45% a 5% do que é consumido em um dia.