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Pular café da manhã aumenta risco de doença cardíaca
O café da manhã precisa de uma atenção especial. É depois de dormir que precisamos de mais nutrientes, já que passamos muito tempo em jejum e precisamos repor os estoques de energia gastos durante o sono. Mas não basta só tomar o café da manhã. É preciso também selecionar produtos saudáveis e de qualidade.